Como inserir um contador de visitas no seu site?

Usando o WordPress, colocar um contador de visitas no seu site é muito simples. De fato, você pode usar plug-ins especificamente dedicados a esse serviço.

Como inserir um contador de visitas no seu site?

Atualmente, a forma mais fácil de usar um contador de visitas no seu site é através do Mega Contador, no entanto, existem outras formas pouco conhecidas.  

Neste artigo, selecionamos para você aqueles que acreditamos serem os melhores, tanto por eficiência quanto por facilidade de uso.

Plug-ins para inserir um contador de visitas em seu site

Aqui abaixo, você encontrará as ferramentas mais adequadas para incluir um contador de visualizações em seu blog. Escolha o que melhor atenda às suas necessidades.

WP-PostViews

O WP-PostViews é de longe o plug-in gratuito mais popular para inserir um contador de visitas no seu site.

Essa ferramenta é muito fácil de instalar e configurar e é a melhor solução se você simplesmente deseja ver o número de visitas para cada página ou postagem.

Para instalá-lo, acesse seu Wall , navegue até a seção Plugins , clique em Add New e procure por ” WP-PostViews ” de Lester Chan. Por fim, instale e ative-o.

Agora você pode prosseguir com a configuração do plug-in navegando para Configurações > PostViews .

Aqui você pode trabalhar nas seguintes configurações:

  • Contagem de visitas apenas por usuários convidados, usuários registrados ou ambos.
  • Exibição do contador de visitas em seu site na página inicial, em artigos individuais, em pesquisa, arquivo ou páginas estáticas.
  • Exibição do contador de visitas apenas para usuários registrados, convidados ou todos.

Este plug-in permite excluir as visitas de bot da contagem, incluindo apenas as de usuários reais.

Defina essas configurações, seu plugin está pronto. Você pode inseri-lo como um widget na barra lateral ou no rodapé das páginas selecionadas. Esse é o resultado final:

Você pode personalizar o local do widget em Aparência / Temas / Personalizar. Você pode optar por visualizar as postagens que são menos ou mais visualizadas em geral ou divididas por categoria, alterar o título do widget e escolher quantos itens exibir.

WP-Stats

Um plugin interessante para integrar o WP-PostViews é o WP-Stats , cujo autor é sempre Lester Chan.

Este plug-in é usado para exibir uma longa série de estatísticas relacionadas ao seu site. 

Entre eles, existem, de fato, dados sobre as visualizações do WP-PostViews, mas também o número de postagens e páginas publicadas, o número de autores que contribuem para o site, os artigos mais comentados etc.

As estatísticas são exibidas em uma página dedicada e, dependendo da configuração, também por meio de um widget na barra lateral .

Portanto, é uma ferramenta muito útil, se você deseja que seus usuários tomem conhecimento de muitos números relacionados a visitas ao seu site ou a suas principais estatísticas. 

Obviamente, você pode excluir estatísticas para as quais não há dados disponíveis, porque, por exemplo, o site ainda é relativamente novo.

Análise Slimstat

Se, além de exibir o número de visitantes com um contador de visitas em seu site, você também deseja mostrar sua origem, o Slimstat Analytics é um plug-in que pode ser útil. 

Essa ferramenta, que possui mais de 100.000 instalações ativas, também é um dos plugins gratuitos mais populares do WordPress.

Como os anteriores, mencionei, é um plugin constantemente atualizado.

Slimstat está equipado com uma função de geolocalização que permite visualizar em um mapa real o país e a cidade em que seus visitantes estão localizados

Você também pode inserir um widget para mostrar, por exemplo, quantas pessoas estão no seu site a qualquer momento.

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Ele não sente mais vontade: e agora?

Há algumas razões para os homens não sentem mais vontade de sexo. Não se preocupe, que vamos explicar mais sobre isso para você. 

Ele não sente mais vontade: e agora?

Durante muito tempo acreditava-se que somente as mulheres tinham um baixo desejo sexual e o homem também pode perder o tesão. O sexo é atitude e há um estímulo para eles pelo Tribulus Homem que pode dar uma ereção mas duradoura para eles. 

Um estímulo sexual para os homens, pode acontecer de forma natural e com muitos benefícios para a saúde masculina.

Por meio de uma erva que é uma verdadeira aliada da ereção e da vida sexual masculina, garantindo a participação dos homens em uma vida sexual mais agitada, feliz e com mais saúde, de maneira bem natural e trazendo muitos benefícios para a saúde do homem.

O aumento da libido masculina

O Tribulus Homem é uma planta que também é conhecida como Tribulus Terrestris. 

Essa erva contribui de forma significante para que aconteça um aumento da libido nos homens e para se ter um ganho de massa muscular, com muito estímulo sexual.

Alguns estudos também indicam que essa substância pode melhorar a criação de espermatozoides, que é a espermatogênese nos homens. 

Essa suplementação natural é indicada para os homens que tenham algum problema de ereção e que não sentem mais vontade de sexo.

Ele pode ser indicado pelo seu médico e poderá ser encontrado na forma de extrato ou de cápsulas.

É um fitoterápico que é com muitos benefícios para a saúde do homem, melhorando a fertilidade, reduzindo a pressão arterial e aumentando a libido.

Uma ereção mais duradoura 

Em muitos estudos ficaram comprovadas as ações desse produto, por dar uma ereção que pode durar mais tempo, no ato sexual pelos homens. 

Isso ocorre por essa planta proporcionar uma vasodilatação e por conter a protodioscina, que pode aumentar levemente os níveis de testosterona.

Seus efeitos são rápidos e podem durar até 6 horas, após a sua ingestão. 

O resultado de seu uso poderá ser sentido definitivamente e de uma forma geral após 30 dias de uso contínuo e sem interrupções. 

Na década de 70 toda a eficácia dessa planta que é a Tribulus Terrestris, foi descoberta pelos cientistas, que pesquisavam a função de complementos que eram naturais e nesse estudo ficou comprovado que ele é um grande auxiliar para os homens.

É uma opção segura, de muita eficácia para eles e que estão associadas a toda uma vasodilatação que essa substância contém e que irão fazer efeito na região pélvica masculina. 

Ele também ajuda na produção de espermatozoides, com muita saúde, ajudando diretamente a fertilidade masculina e para que uma gravidez possa acontecer com muito mais facilidade e de forma natural.

É um bom aliado para o homem, dando uma ereção que pode durar mais tempo e sendo uma ajuda natural, que está longe de ser um milagre e que pode ser comprado facilmente em lojas que vendem produtos naturais ou de suplementos para academia.

Faça uso desse produto e perceba como voltará a sua vontade na cama.  

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Tribulus Terrestris aumenta testosterona?

O Tribulus  Terrestris é aparentemente uma planta comum, que não se destaca fisicamente. Possui um arbusto comum com hastes distribuídas, pequenas flores amareladas e pequenas frutas com espinhos.

Tribulus  Terrestris aumenta testosterona?

Algumas partes do mundo consideram uma erva daninha, mas em termos de efeitos promotores de saúde, o Tribulus  não é uma planta prejudicial, mas uma planta útil com efeitos benéficos para o corpo

Ele deve suas preciosas propriedades à sua composição complexa, que inclui substâncias como bioelementos, vitaminas, flavonóides, fitoesteróis, fitoesteróis, fitoesteróis, saponinas esteróides, ácidos fenólicos, aminoácidos e proteínas vegetais.

O Tribulus  Terrestris é mais procurado como forma de tratamento para problemas de ereção, e devido a isso, o Tribulus  Power Original ganhou destaque no mercado Brasileiro, sendo um suplemento 100% natural.  

Tribulus  Terrestris – bom para libido, fertilidade e masculinidade em geral

Esta planta é apreciada acima de tudo por seus efeitos positivos no sistema endócrino e pela eliminação de possíveis distúrbios do sistema endócrino.

Homens que sofrem de um nível muito baixo de testosterona notam um aumento significativo desse hormônio quando usam o Tribulus . 

Tudo isso graças ao conteúdo de saponinas esteróides nele contidas. Isso se traduz em maior disposição para fazer sexo e na luta contra distúrbios de ereção.

A ação do Tribulus  intensifica o processo de liberação de óxido nítrico nas terminações nervosas dos corpos cavernosos e nos pênis esponjosos.

Portanto, há uma dilatação muito maior dos vasos sanguíneos e um aumento no suprimento sanguíneo para o pênis, e o resultado é uma ereção forte e duradoura.

No entanto, essas nem todas são propriedades benéficas para o homem. Ao mesmo tempo, quando o nível de testosterona no corpo masculino aumenta, a libido aumenta e o desempenho sexual é melhor. 

O Tribulus  também suporta a fertilidade através do aumento da produção de esperma e da mobilidade do esperma.

Além disso, vale ressaltar que o Tribulus  também gera um aumento de força e eficiência através do estímulo à síntese de proteínas e ajuda na construção de massa muscular. 

Por esse motivo, os suplementos alimentares, que contêm extrato de Tribulus  Terrestris , foram bem-vindos por pessoas que não apenas desejam aumentar seu desempenho sexual.

Mas também treinam a força como uma forma natural e completamente segura de doping.

Benefícios do Tribulus  à saúde

A principal matéria-prima da qual todos os tipos de extratos são obtidos são os frutos e as raízes desta planta. 

O pó de frutas Tribulus  indica propriedades que suportam o funcionamento do corpo em vários níveis. 

Graças a isso, você pode desfrutar de mais energia e vitalidade, melhores condições físicas e mentais.

A medicina oriental reconheceu o Tribulus  Terrestris como um medicamento natural para muitas doenças de órgãos, como rins e fígado. 

Também é conhecida por sua ação de eliminação do inchaço, porque remove o excesso de água do corpo e apoia o trabalho do trato urinário, graças às suas propriedades diuréticas.

Tribulus  Terrestris e o coração

Uma vantagem muito valiosa do Tribulus  Terrestris é seu efeito benéfico no coração e em todo o sistema cardiovascular.

O que contribui para a regulação da hipertensão, a redução do risco de ataque cardíaco e a diminuição dos níveis de colesterol, além de prevenir a aterosclerose. 

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Dicas de como escolher uma senha de wifi segura

Neste mesmo momento, pode ter alguém, planejando como descobrir a senha do wifi da sua casa ou do seu trabalho. Infelizmente, os casos de hackers que conseguem mesmo entrar na rede de outras pessoas são imensos e os danos também são muito graves. 

Dicas de como escolher uma senha de wifi segura

Pensando nisso, saber como escolher uma senha de wifi segura é muito importante: quanto mais difícil essa senha for, menores as probabilidades de algum hacker conseguir desvendá-la.

Na hora de escolher a senha, não se deve pensar em praticidade: é muito melhor uma senha que dê trabalho, mas que ofereça mais proteção. 

Usar caracteres 

Muita gente escolhe fazer senha usando apenas palavras ou números, ou uma combinação dos dois.

Porém, o uso de caracteres é muito importante para que a senha seja segura e vale a pena incluir o máximo possível: pode ser arroba, por exemplo, ou asterisco e o &. 

Não usar nomes de animais de estimação ou pessoas da família

Na intenção de lembrar com mais facilidade da senha, as pessoas têm o hábito de usar nomes que representam algo de importante, que carregam uma carga afetiva. 

Porém, qualquer um que seja muito próximo e que saiba um pouco sobre as relações mais próximas dessa pessoa pode descobrir a senha do wifi. 

Dessa forma, a melhor coisa é não usar nomes de animais de estimação, nome da mãe, do irmão, do namorado, da esposa, etc.

É primordial colocar na senha informações que não tenham nada a ver com a vida pessoal. 

Não colocar datas importantes

As pessoas mais próximas ao “dono” do wifi costumam saber a sua data de nascimento ou a sua idade, por exemplo.

É por causa disso que nunca se deve usar esse tipo de número na senha: é claro que é muito bom utilizar números porque eles acrescentam dificuldade.

No entanto, nenhum número que seja óbvio.

Intercalar números, letras e símbolos

A pessoa que estiver pensando em como descobrir a senha do wifi da sua casa ou trabalho terá muito mais dificuldade se você intercalar números, letras e símbolos na hora de escolhê-la. 

Isso porque assim acaba qualquer possibilidade de a senha ser uma data ou um nome; além disso, com três tipos de caracteres sendo usados, as possíveis combinações são múltiplas.

Escolheu a senha mais segura? Não se esqueça de trocá-la frequentemente

Uma importante recomendação de segurança é trocar a senha do wifi a cada três meses, o que deixa ainda mais difícil que alguém consiga descobri-la.

Apesar de todo o trabalho que isso envolve (desconectar e reconectar notebooks, smartvs e celulares), esse cuidado é fundamental para proteger o wifi.

É necessário ressaltar o seguinte: a cada três meses, quando a senha for trocada, será preciso continuar seguindo as dicas dadas aqui.

Atualizar regulamente o antivírus

A maior parte dos antivírus avalia o wifi também, inclusive indicando quando existem hackers invadindo-o.

Por isso, além de escolher uma senha bem segura, é essencial cuidar da atualização regular do antivírus e realizar scaneamentos. 

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Como tirar segunda via de boleto Bradesco

Muitas vezes, devido ao dia a dia corrido, deixamos algumas contas de lado. Seja por esquecimento, extravio da fatura ou falta de dinheiro no momento. 

Como tirar segunda via de boleto  Bradesco

Por isso, se você é correntista ou precisa atualizar boleto bradesco, não se preocupe, essa é uma tarefa muito simples e rápida, que você irá aprender lendo essa matéria até o final. 

Como atualizar boletos Bradesco

Como falado acima, é muito comum esquecer de pagar um boleto, ou atrasar o pagamento devido o extravio da fatura. 

Para atualizar boleto Bradesco, você irá precisar dos dados do beneficiário. Isso não é difícil, pois se encontra no boleto Bradesco vencido. No entanto, caso você não tenha o boleto em mãos, precisará entrar em contato com o beneficiário. 

Para atualizar o boleto Bradesco, você irá precisar do “Nosso Número”, código que fica no boleto, ou da “Linha Digitável”

Vamos ao passo a passo:

Primeiro, é necessário entrar no site oficial do Banco Bradesco. 

Em seguida, escolha a opção boletos no menu inicial.

Quando a tela atualizar, escolha a opção referente ao seu boleto, podendo ser através do Nosso Número ou Linha Digitável.

Muito simples, não é? 

Juros e multas

Quando o pagamento de um boleto não é feito até a data de vencimento, o banco passa a cobrar juros, multas e encargos referentes aos dias de cobrança. 

Quando você atualiza o boleto Bradesco, os juros, encargos e multas são atualizados nos valores referentes ao dia da segunda via Bradesco

Por isso, é muito importante que o boleto seja pago no dia da emissão, para evitar erros e contratempos com o seu boleto. 

É válido lembrar que você não vai precisar atualizar todos os seus boletos Bradesco, algumas empresas realizam esse trabalho liberando a atualização do boleto em seu próprio site ou enviando o boleto atualizado para seu email. 

Por isso, antes de atualizar seu boleto Bradesco vencido, se informe com a empresa beneficiária. 

 Como pagar o boleto Bradesco?

Como pagar o boleto Bradesco é uma dúvida tão comum quanto emitir a segunda via Bradesco. 

No entanto, o banco libera para seus correntistas e não correntistas, diversas formas de pagamento, sempre priorizando a praticidade e comodidade dos seus clientes. 

Os boletos Bradesco podem ser pagos através de aplicativos Internet Banking, Bradesco celular, Central de autoatendimento, Agências Bradesco e Fone Fácil

Dicas de segurança quando for atualizar seu boleto Bradesco

Se a empresa beneficiária não atualiza o boleto Bradesco por conta própria através do seu site e não envia o boleto atualizado para o seu email, a opção é atualizar por conta própria através do passo a passo que ensinamos no inicio da matéria. 

No entanto, quando se trata de internet, todo o cuidado é pouco, e por isso, decidimos trazer algumas dicas de segurança. 

Em primeiro lugar, tenha certeza que o site em que você entrou para atualizar o boleto é o site oficial do Bradesco e possui o cadeado de segurança no seu navegador. Além disso, o ínicio da url do site deve ser “https”. 

Outra dica importante é que toda linha digitável dos boletos Bradesco possuem os mesmos três dígitos, ou seja, “237”, caso não seja esse código o inicio da sua linha digitável, entre em contato imediatamente com a empresa beneficiária. 

Por fim, preste muita atenção a preencher os dados do seu boleto, e evite fazer isso em computadores de acesso público. 

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Porque homens tem ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é um distúrbio sexual mais frequente do que se pensava anteriormente, o que deixa um homem em cada dois preocupado com o futuro de sua vida sexual.

Porque homens tem ejaculação precoce?

A ejaculação precoce, enfatiza que a ejaculação deve ocorrer de acordo com os critérios do parceiro. Prematuro em comparação com o tempo do outro para obter prazer. 

No entanto, o homem é biologicamente programado para obter prazer em menos de um minuto, o que, no momento em que a sexualidade se destinava principalmente à reprodução, era tempo suficiente para se reproduzir. 

Hoje, o que se tornou essencial é o prazer de ambos os parceiros. Quando você sabe que leva em média 20 minutos para uma mulher e menos de um minuto para um homem ter um orgasmo, podemos entender facilmente o caminho a seguir para concordar.

Quer falemos de ejaculação precoce, estamos falando da dificuldade de um homem em controlar sua excitação sexual de acordo com um padrão. 

A sociedade, com uma infinidade de informações sobre sexo politicamente correto, cria nos humanos a ideia de um padrão a ser alcançado, de um período de tempo abaixo do qual eles serão estigmatizados. 

A ansiedade no desempenho sexual se espalhou para a intimidade. A revelação dessa intimidade e, acima de tudo, sua codificação, revelou a fragilidade do homem.

Onde o importante era seu prazer confundido com a ejaculação, hoje “fazê-lo gozar” se torna uma obrigação sob o olhar da sociedade. 

A ejaculação precoce tem idade?

Primeiro, deve-se notar que ninguém pode ter controle sobre a ejaculação. O controle deve ser feito na excitação. A ejaculação é um reflexo e, como o nome sugere, não pode mais ser controlado quando ocorre.

De fato, há homens que experimentam dificuldade em retardar a ejaculação desde a primeira relação sexual. 

Passadas as primeiras vezes, que sempre permanecem de um ponto de vista emocional muito forte, alguns mantêm essa dificuldade de diferir ao longo de sua vida sexual.

O círculo vicioso e a ansiedade se tornarão difíceis de gerenciar e piorar.

Para outros, após períodos sem intercorrências e sexualidade satisfatória, ocorrerá um evento desencadeador que gerará um distúrbio da ejaculação que nunca havia aparecido antes.

Desde uma mudança de parceiro, muitas vezes temos homens que descobrem tarde que a ejaculação precoce parou por mudar de mulher, o que vem validar a tese de que no casal, cada um tem de 50% de responsabilidade.

Até trauma de separação, problemas profissionais, infecções do trato urinário ou outras patologias que podem promover a ejaculação precoce temporária.

O comportamento pode continuar mesmo quando a patologia infecciosa é curada. A ansiedade experimentada durante a infecção pode criar o reflexo ejaculatório.

Como tratar a ejaculação precoce?

Graças ao avanço da medicina e da medicina alternativa, hoje os homens contam com inúmeras formas de tratar a ejaculação precoce. 

Por ser naturalmente um sintoma de outro problema orgânico ou psicológico, na maioria das vezes o tratamento desse problema inicial já resulta em resultados satisfatórios quanto a ejaculação masculina. 

Entre as formas mais saudáveis, encontram-se os suplementos multivitamínicos. O AZ21 é 100% natural, utilizado para tratar problemas de saúde sexual. 

Trata-se de um suplemento que não apresenta efeitos colaterais, além disso, oaz 21 preço acessível, podendo ser comprado através do seu telefone oficial. 

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Entenda tudo sobre o Mei

O brasileiro possui um talento natural para o empreendedorismo, e para que os microempreendedores possam ter os mesmos direitos trabalhistas e previdenciários, foi criado em 2009 o MEI. 

Entenda tudo sobre o Mei

Dessa forma, trabalhadores autônomos podem sair da informalidade e garantir os seus direitos. 

Infelizmente, poucos entendem como o MEI funciona e por isso ainda trabalham de forma informal. Neste guia, você verá o que é o MEI, como se cadastrar no MEI, como cancelar o MEI e muito mais!

O que é MEI?

MEI é a sigla para microempreendedor individual, criado pelo Governo em 2009 para que os trabalhadores autônomos possam ter os mesmos direitos trabalhistas e previdenciários daqueles que trabalham sob o regime da CLT. 

Dessa forma, o trabalhador se legaliza como um microempresário, e se enquadra no regime de tributação do Simples Nacional, ou seja, fica isento de tributos federais como, PIS, Cofins, Imposto de Renda e outros. 

Mesmo assim, o trabalhador formalizado pelo MEI possui obrigações na mesma medida que seus benefícios. 

Como se cadastrar no MEI

Se você deseja se inscrever no MEI, o processo é muito simples. 

O primeiro passo, é verificar se a sua profissão se enquadra nos requisitos do MEI, para isso, confira aqui.

Caso você tenha encontrado a sua profissão, acesse o site Portal do Empreendedor para iniciar a inscrição. 

Será necessário preencher algumas informações como, CPF, endereço da empresa, data de nascimento, entre outros. 

Logo em seguida o processo é concluído e você já terá em mãos o Certificado da Condição de Microempreendedor Individual, trata-se como se fosse um alvará provisório, e o melhor a se fazer, é ir até a prefeitura da sua cidade e solicitar o alvará definitivo. 

Lembre-se, o MEI permite que o endereço da empresa seja residencial. 

Benefícios MEI

Falei no início desse guia que o MEI oferece inúmeros benefícios para os profissionais autônomos, entre eles: 

  • Possuir CNPJ;
  • como emitir nota fiscal de MEI
  • Auxílio-maternidade;
  • Afastamento remunerado por problemas de saúde;
  • Aposentadoria;
  • Isenção de tributos federais (imposto de renda, PIS, Cofins, IPI e CSLL);
  • Pode abrir conta em banco e ter acesso a crédito com juros mais baratos;
  • Cobertura da Previdência Social para você e sua família;
  • Apoio Técnico do Sebrae.

Pré-requisitos e Obrigações MEI

Para se tornar um Microempreendedor individual e permanecer desta forma, o profissional precisa se adequar a alguns pré requisitos e cumprir com algumas obrigações.

Os pré requisitos são: 

  • O Microempreendedor Individual pode faturar até R$81.000,00 por ano, ou R$6.750,00 por mês;
  • Não pode participar em outra empresa como sócio ou titular; 
  • Deve ter no máximo um empregado contratado que receba o salário-mínimo ou piso a categoria. 

Já as obrigações do microempreendedor individual, são: 

– Manter a atividade ativa; 

– Preencher mensalmente o relatório de receitas; 

– Realizar o pagamento da DASN-MEI (Carnê mensal);

– Entregar anualmente a declaração anual simplificada. 

Como Cancelar o MEI

Para cancelar o MEI, é necessário que o profissional acesse o Portal do Empreendedor e solicite a baixa do registro. 

Após isso, é necessário preencher a Declaração Anual para o MEI – DASN-SIMEI de Extinção – Encerramento através do site Portal Simples Nacional.

A baixa do MEI irá acontecer independente da regularidade com as obrigações tributárias, trabalhistas e previdenciárias, mas isso não impede que posteriormente sejam lançados ou cobrados do titular os impostos e respectivas penalidades pelo não pagamento.

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3 formas para lidar com a menopausa

Na primeira explosão de calor, você pensa: “Aqui estamos, estou prestes a entrar na menopausa”. E você já pode imaginar-se abanando loucamente no meio de um grupo de mulheres que estão um pouco na mesma condição.

A menopausa é aquele momento da vida de uma mulher em que a idade fértil termina e a menstruação desaparece. Este período coincide com o fim da atividade ovariana e, consequentemente, com a redução dos hormônios femininos produzidos por eles.

Geralmente, ocorre entre 45-55 anos de idade, mas também pode haver casos de menopausa precoce (quando começa antes dos 40 anos), prematura (antes dos 45 anos) ou tardia (após os 55 anos).

Você entra “oficialmente” na menopausa após a interrupção do ciclo menstrual por 12 meses, mesmo que já nos meses anteriores à menstruação possam sofrer algumas modificações, tornando-se mais próximo e mais abundante ou mais espaçado.

A menopausa pode ser espontânea, ou seja, ocorre naturalmente ou artificialmente, devido a fatores que danificam o tecido ovariano, como, por exemplo, cirurgia, tratamentos antineoplásicos, microrganismos patogênicos ou doenças autoimunes.

Como lidar com a menopausa

  1. Siga uma dieta controlada
  2. Maca Peruana
  3. Mime-se com hormônios

Siga uma dieta controlada

A prevenção é feita na mesa. Para evitar complicações cardiovasculares e osteomusculares causadas pela menopausa, seguir uma dieta correta e com baixas calorias é o primeiro passo a ser seguido.

Também a escolha dos alimentos “pesa” a saúde na menopausa: aumente a ingestão dos alimentos integrais porque são ricos em fibras, vitaminas e sais minerais; evite alimentos muito gordurosos e salgados; lembre-se de beber bastante água (pelo menos 25 ml por peso corporal).

E vinho é permitido? Um copo de vinho por refeição não dói, é melhor se preferir o tinto, rico em revesratrol, um antioxidante com efeitos positivos no sistema cardiovascular.

Maca peruana para mulheres

A Maca Peruana para mulheres é uma ótima forma para lidar com a menopausa. Ela atua ajudando o corpo feminino a produzir mais hormônios que durante essa fase estão diminuindo.

Através do seu consumo diário, os sintomas mais comuns como calor, secura vaginal, alterações de humor, suor noturno, problemas de sono e irritabilidade vão diminuindo, trazendo um maior alívio para a mulher.

A Maca Peruana também auxilia a mulher a melhorar a sua libido, aumenta a imunidade e ajuda no emagrecimento.

Mime-se com hormônios

Uma terapia hormonal, indicada e monitorada pelo seu médico, pode aliviar os sintomas e distúrbios da menopausa. Não é só isso.

Também pode ajudar a prevenir a osteoporose e algumas doenças cardiovasculares nos anos pós-menopáusicos.

Na verdade, em nosso país, provavelmente devido à falta de informação, parece que a tendência das mulheres é mais suportar os sintomas da menopausa, que arruínam o bem-estar e a qualidade de vida,o de confiar na terapia de reposição hormonal (TOS).

No entanto, dezenas de estudos sobre o assunto mostram que a expectativa de vida é significativamente maior em mulheres que fazem TOS do que naquelas que não fazem, quando começam a seguir a terapia hormonal antes dos 60 anos ou 10 anos após a menopausa .

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Transmissão de email: o que acontece ao enviar um email?

Tem dúvidas sobre o que acontece quando você entrar hotmail e envia um email para seu chefe ou para um amigo?

Para muitos, a entrega de e-mail é um dos serviços de Internet mais importantes, tanto comercialmente quanto em particular.

Mas como funciona a transmissão de e-mail do ponto de vista técnico? O padrão para encaminhar um email é o Simple Mail Transfer Protocol.

As mensagens são recuperadas via IMAP ou POP3. Além disso, programas como um agente de usuário de email e um agente de transferência de email também são usados.

Informaremos o que está acontecendo com os vários agentes de software, quais são estações que os emails passam durante o processo de remessa e quais problemas podem ocorrer durante a entrega.

Como a transferência de email funciona

No início de todas as correspondências, a abertura de um serviço de webmail é feita pelo navegador da web ou por um programa de email instalado localmente no seu computador (também conhecido como cliente de email).

O nome técnico para um programa de email é Mail User Agent (também conhecido como Message User Agent ou MUA).

Depois de escrever uma mensagem e clicar no botão enviar, o processo de envio de um e-mail segue seu curso.

Porque antes de um e-mail chegar à caixa de entrada endereçada, ele passa por várias estações nas quais é formatado, verificado e encaminhado.

Conversão de um e-mail via MUA

Depois de enviar o email, seu programa de email converterá a mensagem uma vez.

Seu e-mail é inicialmente dividido em duas categorias pelo MUA – no cabeçalho e no corpo.

A área do cabeçalho contém informações como o remetente, a data e hora da remessa, o assunto do email ou o nome do (s) destinatário (s) da mensagem.

Abaixo do cabeçalho, está o chamado corpo de um email.

O “corpo do e-mail” é o conteúdo de um email a ser transmitido. Isso inclui não apenas os caracteres de texto de uma mensagem, mas também anexos de e-mail, como documentos, fotos e similares.

Verificando um email por meio de um MTA

O seu agente de usuário de email entrará em contato com o servidor de email do seu provedor de email (também conhecido como provedor de email).

Um servidor de email possui um programa sempre on-line para receber e enviar emails: o Mail Transfer Agent (ou o Message Transfer Agent ou simplesmente chamado MTA). O MTA representa a base do software de um servidor de email.

Para aliviar o MTA, isso pode ser precedido por um email ou um agente de envio de mensagens (MSA).

O MSA está em contato direto com o programa de email. Ele verifica se o endereço parece correto e pertence a um domínio real. Os e-mails errados são rejeitados por ele; no entanto, os e-mails validados são encaminhados ao MTA.

Um MSA geralmente já está integrado a um programa MTA.

O processo de envio para o MTA destinatário

Na próxima etapa, o seu Mail Transfer Agent pesquisará o servidor de email do destinatário no Domain Name System – se isso ainda não tiver sido feito pelo MSA.

Se o servidor correspondente puder ser identificado, o próximo passo é verificar se a parte local do endereço – ou seja, tudo o que precede o sinal @ – existe.

Se o endereço de email não puder ser encontrado (porque um digitou incorretamente ou simplesmente não existe), o email é retornado pelo MTA com uma nota correspondente ao remetente.

Se tudo estiver correto, seu próprio MTA encaminhará o email para o MTA do servidor de email do destinatário.

Aqui, a mensagem – como em qualquer tráfego na Internet – é dividida em várias partes.

O envio de pacotes individuais (seu tamanho máximo é de 64 KB) tem várias vantagens: por um lado, remessas menores podem ser transmitidas com mais facilidade.

Por outro lado, é possível que partes individuais de um email usem caminhos de dados diferentes para alcançar o servidor de email de destino.

Os pacotes sempre usam os caminhos de transmissão onde atualmente há relativamente pouco tráfego.

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Como funciona o Spotify?

O uso das plataformas streaming vem crescendo cada vez mais. O Spotify é uma das ferramentas que mais crescem, mas você sabe como usar esse aplicativo? Ouvir música? Encerrar o perfil?

Aqui você consegue entender melhor como essa ferramenta funciona. Você também quer saber como cancelar Spotify?

Entenda que essa exclusão é algo definitivo o que implica em alguns limites e perda de benefícios na conta.

O Spotify permite que os usuários ouçam suas músicas, criem as próprias listas de músicas, use a de outros terceiros, escutem podcasts, assistam a vídeos, conheça novos estilos de músicas e artistas, mas com tudo isso só é possível na conta por assinatura, o cadastro gratuito ainda conta com a interrupção de propagandas comerciais.

Disponível em computadores e celular iOS e Android, hoje é um serviço que conta com mais 83 milhões de assinantes e tem uma média mensal de 100 milhões de usuários em toda plataforma.

Entenda melhor o que é o Spotify

Lançado em 2008 e hoje está presente em 65 países e é a plataforma streaming que domina o mercado quando o assunto é música, somando mais de 35 milhões de faixas musicais em seu acervo, organizadas de formas variadas, possuindo mais de 2 bilhões de playlists, criadas por usuários ao longo dos anos.

Como funciona o Spotify

Permite que você faça streaming de áudio via internet, ou seja, permite que você curta sua música sem precisa baixar ou carregar os arquivos com você, assim, somente o aplicativo ocupa espaço no seu dispositivo, não as músicas.

O ponto negativo nesse caso é que para o funcionamento do serviço precisa de conexão pela internet, mesmo que assinantes os downloads só são feitos em conexão com a internet.

Ao contrário de plataformas como a Netflix, o Spotify pode ser utilizado de forma gratuita, contanto que você associe sua conta do Facebook ao aplicativo ou crie uma própria conta, com e-mail válido, para a plataforma.

No modo gratuito você pode usar playlists, fazer a descoberta de novos conteúdos e ouvir as músicas disponíveis.

A grande diferença entre essas modalidades, gratuita e premium, é que na paga não há interrupções

com propagandas, já na versão gratuita os usuários precisam que os anúncios sejam reproduzidos.

A diferença mais sutil é a forma de acesso, na versão paga os assinantes podem interagir com as músicas, já na modalidade gratuita essa interação é restrita, os meios de interação com a plataforma são restritos.

Há também restrições na localização, alguns conteúdos não podem ser consumidos, por não serem acessíveis em alguns países.

Como excluir sua conta do Spotify

Para cancelar sua conta de primeira só é possível se fizer parte do serviço gratuito, com anúncios. Caso tenha uma conta Premium, você precisa realizar o cancelamento do plano primeiro. Confira:

  1. Efetue login no Spotify com seu e-mail e senha ou Facebook;
  2. Procure a opção “Conta”
  3. Selecione “Quero fechar minha conta do Spotify permanentemente”;
  4. Basta seguir as instruções que aparecem na tela para encerrar sua conta no Spotify.

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